گفت و شنود سازنده

گفت و شنود سازنده

همه ی وقت هایی که حرف هاتو توی دلت میریزی و میخوری چون میترسی اگه حرف بزنم دعوا میشه،همه وقت هایی که اصلا نمیدونی چی بگی؟!
و سالها مشکلات تون حل نشده باقی میمونه و حرف هاتون نزده…

همه ی وقت هایی که تا حرف میزنی صدات بالا میره یا یک چیزایی میگی که طرف مقابل میرنجه و ازت دور میشه

همه ی وقت هایی که فرار میکنی و همش بهونه میاری تا باهاش روبه رو نشی و حرف نزنی

همه ی وقت هایی که احساس میکنی همسرت درکت نمیکنه، قضاوت و انتقاد میکنه ازت و به خودت میگی ای کاش یکی بود درکم میکرد
و…..

فقط و فقط بخاطر اینه که مهارتی مهم به نام «گفت و شنود سازنده» رو بلد نیستی!!

همون مهارتی که توی مدرسه، دانشگاه، جامعه و والدین مون باید بهمون یاد میدادن ولی یا خودشون بلد نبودن یا مهم ندونستن که بهمون یاد بدن…!

همون مهارتی که مهم تر از دیفرانسیل،فرمول های شیمی،فیزیک و ریاضیات پیشرفته هست ولی بهمون یاد ندادن!

چون درک نکردند که قبل از اینکه مهندس،دکتر،محقق و…. بشیم نیاز داریم با آدم های مهم زندگی مون ارتباط دوستانه و امن داشته باشیم تا اینقدر دعوا نیوفتیم، اینقدر احساس تنهایی نکنیم و به فکر خودکشی،افسردگی،خیانت و طلاق نیوفتیم.

دوره کاربردی «گفت و شنود سازنده» کمکت میکنه تا بدون هیچگونه ترسی حرف هاتو بزنی اونم به شیوه ای که باعث بشه درک بشی،پذیرش بشی و طرف مقابل در ۹۰٪ مواقع خواسته هاتو اجابت کنه

کمکت میکنه وقتی چالشی پیش میاد طوری حلش کنید که هر دو راضی باشید.

و در نهایت به شدت شما رو باهم صمیمی و دوست میکنه طوری که هیچکدوم تون دیگه به فکر طلاق عاطفی، طلاق رسمی، خیانت و افسردگی نمی افتین

فقط کافیه خوب یادش بگیری و اجراش کنی تا نتیجه متفاوتی که برات توصیف کردم رو تجربه کنی…

رابطه ی بدون دعوا و پر از عشق حق توئه
این حق رو با بی دانشی از خودت نگیر رفیق

توضیحات سرفصل ها از این قراره:

فصل اول:در مقدمه برات گفتم که: هدف مهارت گفت و شنود چیه؟ چه نیازی از ما رفع میکنه؟
چطور دعواها و سردی بین تونو از بین میبره و آمار خیانت و طلاق رو پایین میاره
و تفاوت گفت و گو در زنان و مردان چیه؟!

فصل دوم:

در این بخش با ۹ قاعده یاد میگیرید چطور گوینده ی حرفه ای بشید طوری که طرف مقابل به جای اینکه بگذاره بره،دعوا بیوفته یا حرف نزنه
۱-مشتاق حرف زدن با تو بشه
۲-تو رو درک کنه
۳-بهت نزدیک و صمیمی بشه

و در شنونده بودن با ۷ تکنیک یاد میگیرید چطور طرف مقابل رو به درستی بشنوید طوری که نهایتا

۱-احترام بین تون حفظ بمونه
۲-احساس درک شدن بگیره
۳-و تو تبدیل به ادم اَمن اش بشی طوری که همه ی حرف هاش بهت بزنه
۴-دروغ و کتمان کاری نمیکنه
۵-و نهایتا از لحاظ عاطفی خیلی بهم نزدیک میشین

+ موانع گوش دادن (رفتارهایی که مانع میشه که شنونده خوب بشی و همه ی نتایج شنونده بودن رو از بین میبرن)

فصل سوم: تکنیک NVC یکی از بی نظیر ترین تکنیک های گفت و‌گو هست که در کل دنیا برای هرگونه صلحی ازش استفاده میشه
که اگر به درستی یاد بگیرین و تمرین اش کنید در تمام روابط تون سو تفاهم،دعوا،چالش و سکوت های از سر ترس رو از بین میبره
از ۴ مرحله تشکیل شده ک با مثال برات بیشتر توضیح دادم و لازمه بر لیست احساسات که انتهای ویدیو ها به صورت پی دی اف براتون گذاشتم اشراف داشته باشین.

فصل چهارم:

در این فصل بهت معنی همدلی، مزیت اش، شیوه ی انجامش رو کامل بهت یاد دادم.

همه ی تکنیک هایی که تا قبل همدلی بهت یاد دادم میتونند احساس درک شدن و صمیمیت بین زوجین رو زیاد کنند
و همدلی به تنهایی این کار رو میتونه بکنه

اینقدر این تکنیک قویِ
همه دوست داریم پذیرش و درک رو بگیریم از پارتنرمون و این تکنیک این کار رو براتون میکنه.

فصل پنجم:

حل تعارض یعنی:
بتونیم چالش ها و اختلاف نظرهامون رو طوری حل کنیم که هردو از راه حل راضی باشیم و برنده شیم

اگر راه حل هایی پیدا میکنید که یکی زور میگه اون یکی از ترس از دست ندادن ازدواج اش انجام میده راه حل هاتون برنده-بازنده هست
همون راه حل هایی که رابطه شما رو به سمت طلاق و خیانت میبره
و اینجا یاد میگیرید 

-حل تعارض درست چیست؟
-مشکلات رایج در حل تعارض
-نکات حل تعارض
-موانع
-آموزش حل تعارض و دستورالعمل های اجرایی
-اگه مسئله مون قابل حل نبود چیکار کنیم؟
-اگه همسرم با پیشنهادم موافق نبود چیکار کنم؟

فصل ششم: با ۶ مرحله قدم به قدم بهت گفتم چه نکاتی رو موقع استفاده از مهارت گفت و شنود استفاده کنید که حرف زدن تون به نتیجه مطلوب برسه.

فصل هفتم:

در این 338 تا احساس بیان شده برای زمان هایی که نیازهاتون برآورده میشه و زمان هایی که برآورده نمیشه

چرا برات لیست به این بزرگی تهیه کردم؟!

چون ما بر اساس احساسات هر لحظه مون رفتار میکنیم
مثلا: داد میزنیم،قهر میکنیم،انتقاد،توهین،سرزنش و …. میکنیم همه ی این ها رفتار هستن و بر اساس اینکه در اون لحظه چه احساسی بهت دست میده این رفتارها رو میکنی پس خیلی مهمه که بشناسیشون تا بتونی در موردشون صحبت کنی
چیزی که نه خانواده،نه مدرسه،نه دانشگاه و نه جامعه بهمون یاد ندادن!